
本月为幼儿推出一道创新食谱-"金元宝"🧑🏿🎨。小朋友们将在四月份品尝到,希望幼儿届时能够喜欢。金元宝外形美观,口感香甜
主料:面粉、豆沙、南瓜
面粉:除富含蛋白质外还富含碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾😊、镁等矿物质,有养心益肾🤵🏻、除热止渴的功效🧂。
豆沙🧓🏽:富含碳水化合物,是构成集体的重要物质,储存和提供热能📇,维持大脑功能必须的能源,调节脂肪代谢🤸🏿♀️,提供膳食纤维,节约蛋白质,解毒,增强肠道功能。
南瓜🐮:维生素A含量居众瓜之首,还含有磷🧑🏼⚕️、钾、钙🫑、镁、锌⛹🏻♀️、硅等微量元素,可以有效调整糖代谢、增强肌体免疫力,还能防止血管动脉硬化。儿童吃了南瓜可以促进生长发育🥺,女性吃了可以美容🧑🏽🎓,南瓜可以说是一种男女老少皆宜的瓜果。
配料:酵母 、糖
制作方法:
1. 南瓜洗净,去皮,上锅蒸制30分钟搅拌打碎🤷🏿♀️🚵🏿♂️。
2.面粉放酵母,放南瓜泥⚂,水,糖少许,活成面团,发酵至面团两倍大
3.排气至软硬适度
4.包馅成型,再用手捏成圆球,再捏成元宝状🌘🛕。
5.开火蒸20分钟即食