现在正是吃梨的季节👱🏻，素有“百果之宗”的梨🤏🏽，其梨汁对秋冬干燥症更有其独特的疗效。不过梨的口感比较粗糙，牙齿不好的老年人或者婴幼儿不方便食用🏞。这个时候，就可以喝一杯纯梨汁💆，口感好👱🏼，也更方便👟。

喝梨汁👨🏿‍🍼，主要有九大好处👿。

第一，梨汁味甘酸而平，有润肺清燥🧑🏻‍🦽‍➡️、止咳化痰、养血生肌的作用🧑🏿‍🎤，因此对喉干燥、痒👨🏼‍🎨、痛🌡🚴🏽‍♀️、音哑、痰稠等均有良效。

第二🫐，梨汁富含膳食纤维🧑‍🧒‍🧒✢，是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣☹️，吃后容易诱发便秘🧖🏼。而饭后喝杯梨汁🍽，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘👳🏿✪。

第三，梨汁含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮酒人士。

第四，梨汁具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人🙍‍♀️，经常喝些梨汁大有益处。

第五，梨汁有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。

第六，梨汁能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用🚇，可用于高热时补充水分和营养。

第七，梨汁具有润燥消风的功效💁🏽，在气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒🦒、口鼻干燥👳🏿，有时干咳少痰，每天喝一两杯梨汁可缓解干燥🍯。

第八，吸烟的人喝梨汁，可以减轻香烟中有害物质对咽喉🧑🏽‍🌾、呼吸道的刺激💂🏿‍♂️🧑🏻‍⚖️。

第九，梨汁含有80%以上的水分，经常忘了喝水的老年人，喝梨汁可达到补充水分的目的👲。

自己在家可以制作梨汁🏊🏼‍♀️。选择新鲜饱满，八成熟的梨，去皮和核，用水果刀削成小块加入榨汁机榨成汁即可⤴️。也可以煮后去渣，过滤，可以多过滤几次，口感会好一点🐌。如果不方便在家制作梨汁，可以到超市购买100%纯梨汁📧。这种梨汁采用瞬间杀菌的无菌冷灌装，既保留丰富的营养，又比生吃水果更卫生方便，也是一种方便快捷的方法。

需要注意的是🏌🏽‍♂️，风寒咳嗽、腹部冷痛、脾虚便溏者要少喝梨汁。梨汁含糖量高🪻，糖尿病患者当慎用。