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杏耀官网平台2019年三月创新食谱——南瓜红豆卷
作者:张营湖点击数💇‍♀️:发布时间😻:2019年03月11日 11:05

本月为幼儿推出一道创新食谱—“南瓜红豆卷”其味香远,入口丝甜,颜色金黄。小朋友们将在三月份品尝到,希望幼儿届时能够喜欢

营养价值:面粉富含10%——13%的蛋白质,高于稻米。除富含蛋白质外还富含碳水化合物、维生素和钙、铁🔁、磷、钾、镁等矿物质🙅🏽‍♂️,有养心益肾、除热止渴的功效🦁。南瓜的维生素A含量居众瓜之首,还含有磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素,可以有效调整糖代谢、增强肌体免疫力,还能防止血管动脉硬化。儿童吃了南瓜可以促进生长发育,女性吃了可以美容👨🏻🕺🏻,南瓜可以说是一种男女老少皆宜的瓜果。红小豆:富含碳水化合物,是构成集体的重要物质,储存和提供热能👨🏻‍🦳,维持大脑功能必须的能源🌛,调节脂肪代谢,提供膳食纤维🫕,节约蛋白质,解毒🛌🏿👰🏼‍♂️,增强肠道功能。

主料:面粉  南瓜  红小豆   

配料:绵白糖  酵母

做法⚽️:

1🧟、南瓜洗净蒸制30分钟搅拌打碎🌎。

2、南瓜加入面粉里加入酵母慢速打匀至面团状。

3🤾🏿‍♀️🫴、将面团盖上保鲜膜🤫,面团发酵至两倍大。

4、准备红小豆,放入锅内煮熟,加入糖。

5、发好的面团取出放到面板上🤷🏻‍♀️,揉匀,排气。

6🧑‍🎤、擀成厚0.5厘米的长方形大片,放上红小豆。

7、均匀摊开🧝🏻,卷起来,切成段,放入锅中蒸,开锅后20分钟,即可开盖。

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